一般而言，我們會發現12歲以下的孩子相對以言語、説話來表達感受及想法的能力有限。孩子有時困難於以合適的字詞表達內心感受及他們的經歷，這樣會影響著他們，會容易遇上情緒困擾及挫折。
他們未能像成年人般，可以通過輔導一類形式，坐下來，運用文字及溝通，將自己的問題傾談出來、交托出來。
 
透過「情緒調適」，讓成年人了解到原來孩子是有管理或控制正面與負面情緒的本能，同時配以方法與工具，孩子是可以在成年人支持下，以有效方式幫助小孩認識情緒、分享情緒以致可以管理情緒。
在這種支持下，孩子會感到被明白、接納，便可重新探索自己，甚至解開心結，以致能健康地成長及發展。
工作坊內容大綱：
 
-什麼是情緒調適？
-認識情緒系統及人的情緒本能
-了解情緒調適的重要性
-缺乏情緒調適的影響
-如何提升情緒調適的能力？