鄒重璂醫生
個人檔案
關於
* 於 1987 年畢業於香港中文大學醫學院，香港中文大學內外全科醫學士 MB ChB (CUHK)，香港中文大學職業醫學學士後文憑 D0M (CUHK)
* 1993 年，鄒醫生成立高怡醫務所
* 在 2000 年，鄒醫生與幾位志同道合者創辦天一醫療機構，開設本港首家位於市中心的 24 小時私營醫務所。
* 鄒醫生於 2007-2012 年獲香港特別行政區政府委任參與人體器官移植委員會 Human Organ Transplant Board 之工作，協助審批器官移植之個案
* 由 2009 年開始，鄒醫生亦擔任了香港大學家庭醫學名譽臨床助理教授
* 2017年，倫敦瑪麗女王大學臨床皮膚學深造文憑 PGDipClinDerm (QMUL)及香港大學家庭醫學名譽臨床助理教授
前言
我出生在一個不能每天見到父親的家庭。母親在我年僅4歲時便過世了，那時她才36歲。我是由姨媽撫養長大的,姨媽沒有接受很多傳統學校教育,只有初中的學歷。儘管面對許多挑戰，她的愛和指導塑造了今天的我。她堅定不移的支持和獨特的育兒方法，為了我的身心成長打下穩健的基礎。
在我追求醫學事業並最終成為一名醫生的過程中，我意識到姨媽的養育方式對我生活的深遠影響。通過我的工作，我遇到了來自各種背景及患上各樣情緒行為問題的兒童，他們對精神科或臨床心理學的治療毫無正面反應，卻在我的診治下快速改善。而我應用的，正是啟發自姨媽那種非比尋常卻極其有效的育兒方式。
姨媽過著充實而長壽的生活，在92歲時安詳地離世。姨媽雖然已經離開，但她的教養原則還時刻在我的記憶中出現。根據姨媽的育兒原則，再結合我多年處理行為問題孩子的經驗，我決定打做這個「5R育兒教養課程」。本課程不僅是為了年幼孩子的父母而設，它也適合教育工作者及任何對兒童發展感興趣的人。這是對姨媽非凡影響力的致敬，也是我培育一對女兒為成人的一份藍圖。
本課程建基於著五個關鍵的有效育兒原則 (5R)：
- 明理 (Reasonable)：教導孩子批判性思維和理性決策。在這個資訊爆炸的時代，孩子們需要學會獨立思考，分辨真偽，做出明智的選擇。我們要鼓勵孩子提出問題，探索未知，培養他們的好奇心和求知慾。同時，我們也要教導他們如何收集和分析資訊，如何權衡利弊，如何在複雜的情況下做出理性的判斷。
- 獨立 (Self-Reliance)：鼓勵獨立和自給自足。孩子們終將長大成人，離開父母的庇護，走向社會。因此，從小培養他們的獨立性和自理能力至關重要。我們要給孩子適當的空間和自由，讓他們嘗試、犯錯、吸取教訓。我們要教導他們基本的生活技能，讓他們學會照顧自己和他人。
- 尊重 (Respectful)：培養對他人和自己的尊重。尊重是建立健康人際關係的基礎，也是個人成長的關鍵。我們要以身作則,尊重孩子的感受和想法，給予他們應有的尊嚴和隱私。我們要教導孩子如何傾聽和理解他人，如何表達自己的觀點而不傷害他人。我們也要幫助孩子建立自尊和自信，讓他們學會欣賞自己的優點，接納自己的不足。
- 堅韌 (Resilience)：培養應對生活挑戰的韌性。生活充滿了各種挑戰和挫折，孩子們需要學會如何應對和克服困難。我們要鼓勵孩子勇於嘗試，不怕失敗,把挫折視為成長的機會。我們要教導他們如何調節情緒，如何尋求幫助和支持，如何保持樂觀和希望。我們也要幫助孩子建立自己的應對策略和解決問題的能力，讓他們在面對人生的風雨時能夠屹立不倒。
- 承擔 (Responsible)：教導責任感和問責制。每個人都有自己的責任和義務，孩子們需要從小學會承擔和履行自己的職責。我們要給孩子分配適合的任務和角色，讓他們學會為自己的行為負責。我們要教導孩子如何設定目標，如何制定計劃，如何監督和評估自己的進度。我們也要鼓勵孩子主動承擔責任，勇於認錯和改正錯誤,成為一個負責任和值得信賴的人。
以上五個育兒原則相輔相成，共同構建一個全面而均衡的育兒框架。它們不僅關注孩子的智力發展，也重視他們的情感、社交和道德成長。通過貫徹這些原則，我們可以幫助孩子們成為獨立自主、富有同理心、勇於擔當的健全個體。
育兒教養是一段充滿變數的旅程，沒有放諸四海皆準的祕方，也沒有一蹴可幾的捷徑。每個孩子都是獨特的個體，有自己的特點和需求。我們需要因材施教，根據孩子的反饋和成長階段，適時調整教養方式。
最後，身為父母和教育者，我們需要經常自我反思。要學會處理自己的焦慮和不切實際的期望，理解自己的動機和行為。唯有自己身心健康，才能為孩子營造一個健康的成長環境。我們要適度放手，給孩子探索世界的空間，並且要調整自己的心態，以平和的心情渡過育兒的重重難關。
總括而言，育兒是一段充滿挑戰但也充滿喜悅的旅程。世上沒有完美的父母，我們都在育兒的路上不斷學習和成長。讓我們以開放的心態，以愛和耐心陪伴孩子成長，做孩子生命中的引路人。只要我們盡心盡力，孩子終會朝著正確的方向茁壯成長，綻放屬於自己的光彩。
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